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榛果是名副其實的「珍」果！營養寶庫大公開

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與杏仁、核桃、榛果被譽為世界四大堅果的腰果，因為果仁清甜又帶有清脆口感，外型如同彎彎的微笑，是擄獲一家老小的熱門堅果。除了單吃之外，它也經常被作為菜餚搭配。但是，腰果到底富含哪些豐富的營養？讓許多人將它視為每日補給！食用腰果又有哪些需要注意的小提醒呢？優果小教室，揭密大公開～

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